今日の札幌というか北海道は一気に気温が上がって夏日になったところも。
半袖でも十分暖かいですね。
おかげで洗濯物が良く乾いて助かりますし、運転していても空が青くて気持ちいいです＾＾
そんな今日は普段の私のスイーツ活の強い味方をご紹介。
スイーツ活をすると、お昼ご飯が要らないくらいお腹が満足する事がよくあります。
ですがさすがにスイーツだけだと夕方お腹が空く…。
でもスイーツを食べて更にお昼ご飯を普通に食べると、だいたい翌日体重が増えてます(ﾟдﾟlll)
動けばいいんでしょうけど、毎日散歩する暇がある訳でもなく、代謝が落ちるアラフィフにはどの程度食べるか悩みの種。
なのでこちらを常備しておいて、スイーツの後の小腹が空いた時につまんでいます。
糖質管理ナッツ＆フルーツ350g
コストコに行った時に購入してます。
中は小袋で小分けされていて、アーモンド、くるみ、黒大豆、パンプキンシード、いちじく、クランベリーが入っています。
１袋（25g）当たり133㎉で食塩不使用。
他にも食物繊維や鉄分、カリウムやマグネシウム、ビタミンＥが含まれています。
ナッツなのでお腹のもちが比較的良いのが嬉しいし、香ばしさの中にクランベリーやイチジクの甘酸っぱさがいい味出してます。
勿論ナッツなので食べ好きは禁物ですが。
私はスイーツ活の後の小腹が空いた時はこれを1袋と、お茶やコーヒーなどの無糖の飲み物と一緒につまんで空腹を満たしています。
毎日食べている訳ではないですが、あるとありがたい一品です＾＾
皆さんはスイーツ活をした後の食事の調整はどのようにしているのでしょうか？
1食をスイーツに置き換えるだけ？
気になるところですが、スイーツブロガーさんの食事の調整まで出ているブログに巡り合えていないので、今度探してみようかな？
お読みいただきありがとうございました。
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