食べ盛り男子2人分のお弁当｜5kgのお米があっという間になくなった話

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高校生男子2人分のお弁当生活がスタート

今月から下の子も高校生になり、我が家のお弁当生活は一気に「2個作り」になりました。

もともと長男のお弁当は作っていたものの、2人分となるとやはり違いますね。

朝のキッチンが一気に慌ただしくなりました。

定番は2段弁当。でも隙間埋めが大変

ひとつ目は、いつもの2段弁当です。

・1段目：白米＋ふりかけ（写真は無いですが）
・2段目：卵焼き、ブロッコリー、ミニトマト、冷凍食品（ごぼうフライ、白身魚フライ、コーンクリームコロッケ）

男子用のお弁当箱はとにかく大きいので、隙間を埋めるのが大変。

正直なところ、冷凍食品は欠かせない存在です。

保冷剤代わりにもなるし、忙しい朝には本当に助かっています。

卵もお米も消費量がすごい！

2人分になると、食材の減り方が一気に変わりました。

特に驚いたのが…

👉 お米の消費量

なんと、お弁当生活が始まってからこの１週間で
あっという間に5kgがなくなりました。

卵焼きも、今では卵を3個使うのが当たり前。

こうなると、毎日給食を食べてくれていた頃がどれだけありがたかったか、しみじみ感じます。

別の日はがっつり豚丼弁当

別の日は、大容量タッパーで豚丼弁当にしました。

帯広のお店の豚丼のタレを使って、
下味をつけたお肉を焼いてからタレを絡めています。

今回使ったのは、こちらの豚丼のタレです。


これを使うだけで、お店っぽい味に一気に近づくのでとても便利でした。

ご飯が進むので、食べ盛りの男子にはかなり好評です。

ここでひと工夫。

👉 お肉に片栗粉をまぶしてから焼く

これだけで
・お肉が固くならない
・タレにとろみがついてお肉にしっかり絡む

まさに一石二鳥です。

ボリュームもあって、男子にはやっぱりこういうお弁当が人気ですね。

大容量タッパー弁当に関してはこちらの記事でも紹介しています👇

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autor-kei.com
2025.06.28

男子のお弁当箱ってとにかく大きくて、詰めるのが意外と大変なんですよね。

こういう大容量タイプで仕切りを調整できるものだと、男子のお弁当箱としてだけでなく、必要に応じていろいろな使い方ができるのでいいなと思いました。


しっかり食べる子には、このくらいのサイズがちょうどいいのかもしれません。

食べる量の違いも調整ポイント

長男と次男では、食べる量も違います。

ご飯の量を少し調整しながら詰めていますが…

長男は運動部なので
👉 お弁当＋おにぎり1個🍙

それでも足りないくらいの勢いです。

しかも、帰ってきたら普通に夕食もおかわり。

食べ盛りって本当にすごいですね。

そして太らないのが、ちょっと羨ましいです（笑）

早起きもあと少し。母もがんばります

長男の朝練がある日は、朝食＆お弁当作りのためにさらに早起き。

正直大変ですが、高校３年生の長男の部活もあと少し。

そう思うと、この忙しさも期間限定なんですよね。

「今だけ」と思いながら、母ももう少し頑張ろうと思います（次男がどの部活にするのかちょっとドキドキですが…）。

お読みいただきありがとうございました。

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